好方法助力好成绩 ——优米app官方下载安装最新版高三1班召开学习方法分享会

    田月英老师带领同学们做生理平衡法

开心体验神奇

进入平静专注的状态

学做手指健脑操

手臂僵直加持能量

体验考试领奖台

活动结束的开心

   青春若风，掠过年华的笑靥；岁月如云，散在成长的流年。转眼间，高三的学生已来到了高考的大门前。为了更好地给学生调整状态、增加动力，5月9日下午，郑州市101中学高三1班特邀请学习能力指导师、学生发展中心的田月英老师，为全班同学做了场《开发你帽子底下的金矿——好方法助力好成绩》的报告。

中科院心理研究所连续5年对高考状元的跟踪研究发现：在影响高考成功的20个因素中，最重要的因素是“考试中间的心理状态”，其次是“考试前的心理状态”，第三位是“学习方法”，第四位才是“学习基础”。对于每一位高三学生来说，牢固的知识水平，强大的学习能力是取得优异学习成绩的硬件；考试时稳定良好的心理状态则是软件，而这个软件是决定硬件能否正常超常发挥的前提。

 在郑州市三模考试前，田老师及时给同学们带来了这场“复习备考及考场发挥”方法的分享。课程一开始，田老师先以一个精彩的小互动，激发了同学们参与的热情，只见同学们一个个笑容如花般灿烂。接着田老师从五个方面跟同学们进行了分享：一、学习习惯“潜力测试”；二、持压增力“三驾马车”；三、激发动力“准备四式”；四、复习备考“五个技巧”；五、考场高分“六脉神剑”。理论结合案例，方法结合操练，同学们紧跟田老师的引领，体验了一场脑力风暴。

 同学们对复习备考技巧的“打造学习景观带”、“体验考试领奖台”和“考场发挥的六脉神剑”比较感兴趣，同学们在田老师的引导下，进入大脑平静的“α波”专注状态，在想象的茂盛竹林中吸收蓬勃向上的能量，增强面对考试的信心。接着，田老师引导同学们在心情平静的状态下进入考场：想象自己轻松自如，沉着冷静进行考试的样子，体会那种放松做题的心流的感觉，并将这种感觉迁移到真实的考试情境中。唤醒后同学们脸上绽放出了笑容，第一排一位同学说：太好了，这些方法非常实用，面对考试我不紧张了。

实力+心态（状态）是高考成功关键，考试的最佳状态应该是：放松+专注=身心放松+大脑（精神）专注。田老师及时为同学们送上的方法指导，能够很好地为同学们的高考备考保驾护航。

郑州市101中学学生发展中心一直在助力学生的成长与发展，及时为同学们提供帮助是学生发展中心老师不悔的选择。