心理健康

助人自助达人达己——郑州101中学举行线上心理讲座

作者：学生发展中心发布时间：2020-04-13 10:07:22 点击量：130

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张志丹老师网络讲座进行时

疫情防控期间，高三已经复学返校，高一、高二也在复学准备中，为帮助全体老师更好地适应特殊时期的教育教学工作，提高职业幸福感，帮助老师观察与识别学生心理行为变化、正确应对学生可能出现的不良心理状态，4月12日下午，优米app官方下载安装最新版学生发展中心张志丹老师针对全体教职员工开展了一场防疫心理辅导和危机干预培训。

培训内容由两部分组成：第一，当下我们如何做好自我心理防护；第二，工作中我们如何观察与识别学生心理行为变化，并积极有效地帮助学生应对不良心理状态。

张志丹老师通过通俗易懂的故事、有趣的绘本、和心理学理论向老师们传达了三个理念：所有心理问题都源于我们对负性事件的扭曲；对于情绪，我们要做的从来都不是“控制”；决定你状态的不是事件本身而是你怎么想。通过对这些理念的阐述和解释，我们明白要敢于直面问题，借助力量化解、超越并与问题和解；感受情绪，寻找自己的情绪按钮和背后的心理需求；通过改变对事件的看法、解释和评价来改变我们的情绪和反应。

在这个过程中，张老师也从“自我关爱、向外连接、向内成长”三个角度帮助老师来改变问题或情绪。“去爱和有意义的忙，是一种治疗”“明确目标，自我投资”给了老师极大启发。同时，也给老师介绍了实用的有关运动、冥想、放松训练的APP和“感恩拜访”小活动。

第二部内容，张老师通过生动有趣的例子帮助老师了解心理问题的界定以及不同问题学生的处理方法，同时通过高危个体和学生情绪、行为问题识别要点来帮助老师准确地辨别问题学生。在学生的所有问题中，自杀行为是极少数却是伤害性最大的，因此张老师特别强调了自杀行为可能出现的高危信号，帮助班主任和老师排查高危人群，对确定高危对象开展危机干预和转介工作。

最后，张老师和大家分享了危机干预的一些技巧。其中，特别强调了良好关系的建立和与学生边界的建立。在辅导过程中，我们不是替学生做决定，也不是帮他解决实际问题，而是协助他用更开阔的思路来看待问题，寻找解决问题的多种可能。

“’有时，去治愈；常常，去帮助；总是，去安慰’心理工作是个慢工程。我们掌握再多的辅导技巧，我们的技术再高明，都抵不过我们对于学生的理解、接纳、关心以及换位思考。为其提供一个安全、信任的环境，相信其可以最终达到自我和解、自我疗愈、自我成长。”张志丹老师如是说。

据悉，优米app官方下载安装最新版高度重视疫情对师生心理健康的影响，自推迟开学以来，就通过公众号以知心夜话的形式向全校师生和家长传递心理保健知识。高三复学第一天，又通过“复学第一课”对学生进行专题心理讲座，帮助学生快速适应特殊期间的学习和生活。接下来，学生发展中心将组织班主任召开心理调节活动主题班会，对各类困难学生给予重点关爱，把疫情对学生心理健康带来的冲击降到最低。